Entradas relacionadas
Manténgase conectado,
¡manténgase informado!
Suscríbase a nuestro boletín
Tenemos la suerte de estar situados en una región donde los climas tienden a ser suaves durante el invierno, pero a poca distancia en coche de las montañas tenemos la oportunidad de disfrutar de deportes de nieve como el esquí, el snowboard y el patinaje sobre hielo. Tanto si su hijo es nuevo en estas actividades como si es un aficionado experimentado, los accidentes pueden ocurrir. Algunas lesiones pueden producirse de forma repentina e inesperada, mientras que otras se desarrollan con el tiempo. Por suerte, muchas pueden evitarse con los métodos de prevención adecuados.
Lesiones habituales en invierno
Conmociones cerebrales
Como esquiador o practicante de snowboard, siempre es buena idea protegerse la cabeza al deslizarse cuesta abajo, en los saltos y en las distancias largas, ya que una conmoción cerebral puede producirse por caídas accidentales o colisiones. Se trata de un tipo de lesión cerebral traumática, por lo que cualquier sospecha de conmoción cerebral debe tomarse en serio; hay que buscar signos de dolor de cabeza, náuseas, mareos, fatiga, sensibilidad a la luz y al ruido, y dolor de cuello. La mejor forma de prevenir las conmociones cerebrales es llevar un casco que se ajuste correctamente y recibir clases de un instructor cualificado para aprender las técnicas adecuadas.
Consejo de seguridad: cómo colocar un casco
Extraído de nuestra Guía de seguridad del casco:
- Medida: Mide la cabeza de tu hijo para saber su talla. Haz que se pruebe varios cascos para encontrar el que mejor le quede.
- Ajuste: Con el casco puesto, asegúrese de que su hijo puede ver y oír con claridad. Ajusta las almohadillas o el anillo de ajuste para conseguir un ajuste cómodo y ceñido.
- Posición: El casco debe asentarse a nivel de la cabeza, bajo sobre la frente, a uno o dos dedos de distancia por encima de las cejas.
- Ajuste las correas: Ajuste las correas laterales para formar una "V" alrededor de las orejas y bloquee el deslizador si es posible.
- Asegúrelo: Abroche la correa de la barbilla y apriétela de modo que sólo quepan uno o dos dedos debajo de la correa.
- Prueba de ajuste: Haga que su hijo abra la boca como si bostezara. El casco debe tirar ligeramente hacia abajo de la cabeza.
Lesiones medulares
Las colisiones y caídas también pueden tener un gran impacto en la columna vertebral de los más pequeños. En una pista de patinaje sobre hielo, los principiantes son más propensos a las caídas y colisiones sobre el hielo duro a medida que desarrollan su destreza y confianza. Pero los esquiadores y los practicantes de snowboard también corren peligro. Además de contar con el equipo adecuado, asegúrate de dedicar tiempo al calentamiento previo a estas actividades de alta intensidad.
Lesiones de hombro
La dislocación de la articulación del hombro se produce cuando los huesos que la componen se separan y la articulación deja de funcionar. En casos graves, los ligamentos, tendones y nervios también pueden estirarse y lesionarse. El síntoma principal es el dolor en el hombro y la parte superior del brazo, que empeora con el movimiento. Dependiendo del deporte, la prevención puede incluir el uso de capas de ropa (snowboard) o acolchado (hockey sobre hielo) para ayudar a amortiguar cualquier caída que pueda ser probable. Evite agravar la lesión evitando el mismo deporte hasta la recuperación completa del movimiento y la fuerza en el brazo.
Lesiones de rodilla
Los esguinces, las distensiones y el uso excesivo de la rodilla pueden provocar lesiones a largo plazo si no se tratan correctamente. Las lesiones de rodilla más frecuentes son:
Subluxación o luxación rotuliana
La rótula es la articulación de la rodilla. Cuando la rótula se desliza fuera de su posición, se denomina subluxación o luxación rotuliana. Más información
Tendinitis rotuliana
El tendón rotuliano está situado en la parte delantera del muslo y extiende la rodilla, permitiendo al niño correr o saltar. Cuando este tendón se inflama, se denomina tendinitis rotuliana. También es posible que oigas referirse a ella como "rodilla de saltador". Más información
Síndrome patelofemoral
La articulación femororrotuliana es la unión de la rótula y el fémur en la parte delantera de la rodilla. Cuando esta articulación está inflamada se denomina síndrome patelofemoral. También se conoce como rodilla de corredor. Más información
Lesiones de tobillo: Esguinces o fracturas
El tratamiento de las fracturas de tobillo varía en función de la gravedad y el tipo de fractura. Puede ir desde una bota de apoyo hasta una intervención quirúrgica para los casos más graves. Un esguince de tobillo se produce cuando un ligamento se estira o se rompe. La prevención de las lesiones de tobillo incluye llevar calzado seguro y adecuado para ese deporte concreto y dedicar tiempo al calentamiento y los estiramientos necesarios. En el caso de los niños que hayan sufrido lesiones de tobillo con anterioridad, se recomienda el uso de esparadrapo o de una tobillera con cordones para evitar que vuelvan a producirse.
Cuando se producen lesiones
Conozca el Centro de Atención Urgente de LuskinOIC
En el Centro de Atención Urgente de LuskinOIC, los médicos ortopédicos y el personal proporcionan atención médica esencial urgente y traumatológica a niños con fracturas óseas y lesiones musculoesqueléticas. En lugar de esperar más tiempo en una sala de urgencias para ver a un médico general, entre y vea a un especialista en ortopedia pediátrica en solo unos minutos.
Más información
